1/29/16

01/29 self-help

逐渐从上周的不开心中恢复过来了。有帮助的事物和想法包括:

--出门见人;或制造不期而遇,进行善意谈话的机会
--有节律、不需要自己驾驶的交通工具如公交和火车。其实我也像小孩子一样,晃着晃着就会感到安全
--天气意外转暖,每天白天推着她出门散步。开始注意人行道路面的好坏,摸索出一些可靠不会太颠簸的路线
--想再冷了以后,就背着她等一趟公交车出门吃午饭
--出差一天,早起晚归。虽然累,但通过与他者的对话感到自己尚不至于荒废。另外,乘城际快车回程,旁边坐着的都是表情木然的成功人士,全程开着电脑回邮件,一副生无可恋的模样,顿时觉得自己其实并不太惨
--意识到沉浸于“我不是一个好妈妈”所带来的恐惧是对性别不公平的一种可耻妥协
--女儿忽然开始学会自己入睡。在情绪稳定的前提下,会晃脑袋,揉眼睛,然后四肢舒展,悠然进入梦乡。看着她就意识到我也应该唤醒同样的技能
--女儿缠绵多时的尿布疹(diaper rash)终于好转
--累了就不做饭
--少看手机,少上网查阅不相干的育儿经
……

人间的悲欢就像潮涨潮落。饥饿而哭泣、饱足而喜悦、然后疲惫而哭泣、然后睡去再安稳。小婴儿每三四个小时就经历一轮,长大了周期更长些,但起落的本质不变。怎么可能凡事都有得无失,报喜忘忧?

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